少し肌寒くなってきたのでオススメの入浴方法を紹介したいと思います。
少しだけ熱いお湯に全身つかると、体内の細胞のエラーを修復する細胞が増加して、免疫力を高める効果があるとか。
それがヒートショックプロテインと言われている細胞を修復するたんぱく質で、40～42度で20分入浴すると増加するようです。
ヒートショックプロテインが増えるとストレスから来る胃潰瘍になりにくかったり、美肌になったりするんですって。
良いことづくめなので、ぜひ取り入れていきたい入浴法ですね。
ヒートショックプロテインは2日後がピークになるようですので、どうしても頑張りたいイベントがある2日前に、この入浴法をお試しくださいませ♡
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