お盆の前くらいから、朝起きた時や椅子から立ち上がる時に腰に違和感を感じていました。
ついに私も腰痛デビュー？！と思って焦ったけど、自分の生活を振り返ってみたら一日中座りっぱなしのことが多くて、筋トレはしているものの、まともな有酸素運動の時間が取れていないことに気づきました。
それで水中ウォーキングを始めたのですが、これが効果てきめん！
完全に腰の違和感がなくなりました。
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お客様でも腰の筋肉がカチコチの方が多くて、毎日お体を酷使されているんだなと思って心配になります。
マッサージのレベルはまだまだ素人に毛が生えた程度ですが、少しでもカチコチのお体をほぐすお手伝いが出来たらうれしいです♡
