最近の研究では、老化を食い止めるには少食で空腹状態をあえて作るようにするのが良いとされています。炭水化物もGI値の低いもののほうがアンチエイジングに適しているらしく、白米より玄米などの「茶色い炭水化物」が良いみたい。と、言われてもそれを実践…
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